Prise de parole en public

Objectifs de la formation

Compétences comportementales :

• Gérer leur stress et mobiliser leurs ressources (respiration, ancrage, posture)
• Développer une présence authentique et alignée
• Adapter leur communication à différents publics et contextes

Compétences techniques :

• Structurer un message clair, concis et percutant
• Utiliser la voix, le rythme et le silence pour renforcer l’impact
• Maîtriser les supports visuels sans en dépendre
• Répondre aux questions et gérer les interactions avec assurance

A qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant gagner en confiance, en présence et en impact dans ses interventions orales, ainsi qu’aux professionnels amenés à présenter des idées, animer des réunions ou convaincre des interlocuteurs. Elle est particulièrement adaptée aux managers, chefs de projet et responsables d’équipe désireux de renforcer leur leadership à l’oral et leur capacité d’influence.

Aucun prérequis technique n’est nécessaire. Les participants sont invités à venir avec une situation réelle de prise de parole à préparer ou à améliorer (réunion, pitch, présentation, discours…), à être prêts à expérimenter, à se filmer et à recevoir du feedback constructif dans une dynamique bienveillante et progressive.

Programme de la formation

Jour 1 – Les fondamentaux et la mise en confiance

• Icebreaker vocal et corporel
• Auto-diagnostic : forces, points de vigilance, situations réelles
• Les bases de la présence : respiration, ancrage, posture, regard
• Comprendre son stress et/ou son trac et apprendre à le réguler
• Structurer un message efficace (méthodes simples : 3 points, storytelling court, intention)
• Exercices de prise de parole courte (pitch 1 min)
• Enregistrements vidéo + feedback bienveillant
• Plan d’entraînement individuel entre les deux journées

Inter‑session (mise en pratique autonome)

• Entraînement sur situation réelle
• Observation de ses propres habitudes (voix, rythme, posture)
• Préparation d’une intervention de 3 à 5 minutes pour le Jour 2

Jour 2 – Approfondissement, impact et maîtrise des interactions

• Retour d’expérience : réussites, difficultés, questions
• Travail sur la voix : projection, articulation, modulation
• Gestion des supports (PowerPoint, notes, objets)
• Mise en scène de la prise de parole : espace, mouvement, intention
• Présentations filmées de 3 à 5 minutes
• Feedback croisé + grille d’observation
• Gérer les questions, objections, imprévus
• Synthèse des acquis et plan d’action personnalisé

Pourquoi se former à la prise de parole en public ?

Se former à la prise de parole en public permet de développer son aisance, sa clarté et son impact à l’oral dans un cadre structuré et bienveillant. Grâce à des exercices pratiques, des mises en situation filmées et des retours individualisés, chacun prend conscience de ses points forts et de ses axes d’amélioration. Les temps d’expérimentation entre les sessions favorisent une progression concrète et durable, en ancrant les apprentissages dans des situations réelles.